你可以用其他方法来避免紧张性头痛和缓解疼痛：


   生物反馈技术可以调节肌肉紧张

   做范围比较小的圆周运动，挤压位于你的拇指和食指之间的穴位。

   进行温和的颈部伸展运动来减轻肌肉紧张。

   把一袋冰放在你的前额上。为了增加缓和疼痛的效果，可以同时把你的脚浸在热水中。

   深呼吸或尝试做其他的放松运动，例如瑜珈。

   经常运动，尤其要常做背部和腹部运动。